严重失眠哪种治疗方法好

　　严重失眠哪种治疗方法好呢!这个问题是很多患者都非常关注的一件事情，不少失眠的患者因为在生活中不能很好的进行治疗从而导致了病情的恶化。那么严重失眠哪种治疗方法好呢!下面就来看看专家是如何介绍这个问题的吧!

　　失眠的患者因注意以下几点

　　1、失眠患者治疗首先要注意的就是心态上的调整，所以保持积极乐观的心态很重要。学会自我调节、自我暗示，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　2、保持人的正常睡醒节律，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　3、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。　　

　　北京军颐中医医院专家解析说：失眠是现在我们生活中很常见的一种现象，但是我们注意不要忽视它，如果失眠现象我们任其发展不及时治疗，会给我们的人带来极大的危害。应及时的对症治疗，不要给病情发展的机会。