轻度失眠有什么症状表现

　　轻度失眠有什么症状表现？失眠是一种睡眠障碍性疾病，偶尔的失眠并不成为一种病，经常性的睡眠障碍才是失眠。失眠并非小事，有过失眠经历的人都知道，晚上睡不好，会影响第二天的工作效率，长期以往，后果是不堪设想。那么，轻度失眠有什么症状表现？专家为您详解！

　　专家介绍：失眠一年四季均可发生，以春季比较为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能;加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如自身适应能力差，就容易诱发失眠。

　　轻度失眠有什么症状表现？

　　1.躺在床上超过30分钟没有睡着;

　　2.半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

　　3.天还没亮就醒了，俗称早醒;

　　4.每晚睡觉不超过6个小时，持续一周以上者。

　　5.容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　6.不能熟睡，睡眠时间减少，且睡过之后精力没有恢复。

　　7.发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　8.往往从恶梦中被惊醒，自感整夜都在做恶梦;失眠多梦，梦感强烈也是失眠常见的症状。

　　9.入睡困难.容易惊醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来等睡眠时数不足，似睡非睡，多梦，醒后无轻桦感。

　　10.夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。如果只是偶尔或短暂性睡不着觉或者睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情绪很愉快，上班不出错，按照WHO的标准，这种情况不能诊断为失眠。

　　轻度失眠有什么症状表现？通过以上详细的介绍，相信大家对轻微失眠的表现有一定的了解。专家温馨提醒：失眠会严重影响人的正常生活，作息时间不规律，睡眠不足的话很容易降低第二天的工作效率。对于这样的情况，应引起重视，及时调整。调整不了，一定要及时治疗。