总是感冒总是饿? 小心失眠已经来袭

　　失眠总是在不经意间来到我们的身边，让我们措手不及，北京军颐中医医院专家于平华表示，失眠已经是目前很严重的疾病，如果不及时的进行治疗，后果不堪设想。那该怎么“补眠”呢?请教下专家吧。

　　下面几个信号一出现 表示你该“补眠”了

　　【1】长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，使机体产生更多的瘦素。瘦素是一种引起食欲的激素，因此缺少睡眠的人更有可能暴食。同时，疲惫的人可能更喜欢甜食或其他碳水化合物，这些食物会导致腰围增加。

　　【2】睡眠不足的人可能更容易受传染病的侵害，与每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒病毒侵袭的概率高3倍。

　　【3】研究发现，疲惫的人们总是无法鉴别重要或无关紧要的信息，容易在一些小事上犹豫不决。

　　【4】疲惫的大脑更容易储存负面情绪，睡眠不足时人常会感到恐慌和焦虑，缺乏睡眠者的情绪总是不稳定。

　　【5】睡眠不足的人容易注意力不集中，运动神经变得迟钝，比如前一分钟你可能还想冲一杯茶，但下一刻你就把茶洒在衣服上了。

　　遇到失眠的问题要平静对待，不要盲目地吃安眠药。由于人们并未注意到失眠与水之间的关系，所以总是借助安眠药强制自己入睡。殊不知，安眠药就是通过抑制中枢神经组织的兴奋点，起到安眠作用的化学试剂。而且，一般的安眠药副作用比较大，其药物分子进入血液，经过肝脏，由肝脏解毒。安眠药在体内大多是经过肝脏、肾脏代谢的，长期服用会增加肝肾的负担，有的还会引起肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、浮肿、蛋白尿、血尿、恶心、腹胀、食欲不振、便秘等肝肾功能损害及肠胃反应。有的安眠药还会导致精神不振、智力减退、血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况。而且，长期使用安眠药会形成依赖，甚至成瘾。

　　避免安眠药危害 选用中西医结合治疗

　　北京军颐中医医院针对患者的病情及个人意愿，对患者进行心理治疗干预，以减少复发，减少社会应激，增进社会及职业功能。再结合军颐独创技术中西医结合治疗高新技术，运用中医生物粹取技术，锁定并修复坏死脑部神经，治疗精神疾病2-7天病情就可见到明显改善。通过临床康复数据显示，复发率为零。此项医学突破受到世界医学卫生组织的高度重视，不仅成功书写了我国精神疾病治疗的空白，而且彻底解决了传统治疗方法效果不稳定、反复发作等弊端，使我国医学水平逐渐走向世界巅峰。