专家支招：怎样治失眠抑郁症

　　怎样治失眠抑郁症?失眠抑郁症相信很多人都没有听说过这种疾病，其实失眠抑郁症就是因为顽固性失眠所引发的抑郁症症。许海丽专家表示：失眠抑郁症患者常表现出烦躁、不满、悲观等情绪，患者总是认为所有事情都不顺心，严重患者有放弃自我和家庭的想法。

　　怎样治疗失眠抑郁症?专家介绍：由于失眠抑郁症是一种严重的精神疾病，患者脑部神经已经受到了损伤，所以治疗这种疾病一定要采取专业的方法，同时还需要正确的日常调理。

　　失眠抑郁症的调理方法

　　早期失眠很多时候是因为不健康的生活作息所造成的，因此在治疗过程中，患者一定要严格控制饮食规律，合理生活作息。

　　失眠的人群在晚饭过后，可以外出散步放松心情，睡觉前不要喝一些刺激性饮品。按时按点上传睡觉，即使睡不着也应该静下心来努力让自己入睡。　　

　　对于那些内心悲观厌世的患者来说，后期如果再度出现心理情绪问题，可以联系心理医生寻求帮助，同时也可以找家人倾述，通过沟通和交流是缓解抑郁情绪的一大法宝。

　　专家提醒：失眠抑郁症很容易让患者产生放弃自我和家庭的想法，这个时候家人一定要引起重视，给患者多一些的关爱和鼓励，让患者从新振作起来。

　　温馨提示：睡眠对人体的重要性不言而喻，对于睡眠质量不好的人，可能是因为日常工作和事物太过于繁琐，这个时候可以给自己放几天假，让自己的内心平静下来。如果有问题，可以拨打专家热线在线咨询。(编辑：lb)