心理治疗抑郁症有哪些小技巧

　　抑郁症是现代人常患的一种疾病，抑郁症患者常表现出性格孤僻、情绪低落的问题。抑郁症已经严重影响到了患者的日常工作和生活，带给患者本人和患者家庭极大的困扰。因此，尽早治疗才是关键。那么，抑郁症的心理治疗方式有哪些?下面是医生的介绍。

　　抑郁症的心理治疗方式包括以下几点

　　1、调动情绪。一般情况下，抑郁症患者很容易出现情绪低落的情况，在治疗过程中，应该尽量采取各种积极的手段，来调动患者的积极性，让患者多做一点自己感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。

　　2、人际心理治疗。人际心理治疗是常见治疗抑郁症的方法，主要是改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏。

　　3、音乐疗法。音乐疗法是治疗抑郁症心理方式比较好的方法，一般来说，大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　抑郁症给患者带来的伤害是很大，如果不及时治疗，病情会逐渐加重，还有可能导致自杀的情况出现，因此，尽早的去医院进行治疗才是比较关键的事情。

　　温馨提示：失眠症患者在日常生活要保持心态平衡，每天坚持适量放松性体育锻炼，在饮食方面，要荤素搭配，营养均衡。(lb)