得了抑郁症如何摆脱

　　抑郁就是一场心灵感冒抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，不能说明心胸狭窄，也不能说明品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，只是一种普通的疾病。对待抑郁过于苛刻是有危险的。抑郁与大脑中的生物化学物质平衡有关，而这种生物化学物质是不能用思想意识来随意控制的。因此，把抑郁症看成是超出控制能力的事，就像患感冒一样，不要看得过于严重，有时候也许是有帮助的。用这种体贴的态度对待自己，反而能帮助解脱抑郁。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事。可以毫无负担地告诉别人，自己得了抑郁症。

　　抑郁症是可以治好的这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图杀死自己。其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。所以，如果抑郁了就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发热，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。抑郁与大脑中的生物化学变化有关。人的脑内有多种神经递质，其中有6种基本的神经递质：乙酰胆碱，去甲肾上腺素，多巴胺，5-羟色胺，兴奋递质，抑制递质。抑郁症的发生与神经内分泌功能失调，脑内神经递质代谢紊乱密切相关。为了弄清抑郁症的生物化学基础，科学家们已经做过大量的研究。结果表明，很多抑郁症是由于去甲肾上腺素和5羟色胺的含量过低。这两种化学物质在大脑内部神经脉冲的传导上起着主要的作用，抗抑郁症药就是通过增加这两种化学物质来纠正其含量之不足，就像用胰岛素治疗糖尿病一样，抗抑郁症药可以用于治疗严重的抑郁症。

　　抑郁和哪些因素有关近年来，抑郁症患者的有增长的趋势。一些事业上有成就的成功人士亦患有抑郁症，因此抑郁症引起了人们的极大关注。那么，抑郁症是如何发生的呢?心理学家、精神病学家和医学界的研究发现，抑郁症的发生是一个复杂的问题。它与生物、心理和社会因素有关，在有的病例中某方面的因素对抑郁症的发生有着重要作用，而在许多病例中有的因素是对抑郁症共同产生影响。

　　遗传因素为什么在相同的精神刺激下，而有的人患病，有的人却不会患病呢?为什么有的家庭中抑郁似乎比较集中呢?这就涉及了遗传问题。一般地说，基因和环境因素的变化会导致一些人拥有比他人更高的患病概率。抑郁症的形成，可能是因为神经系统部分重要化学物质失调所致，与家族病史有密切的关系。科学家们有一个普遍的推测，即精神上容易受伤害的特征是可以遗传的。生物学家认为遗传因素在病因中是重要因素，并从家庭调查、子女研究等方面取得了一些重要发现，这就说明，随着遗传学基因工程的发展，在不久的将来根治抑郁症也是完全可能的，当然，遗传也不是抑郁症的惟一决定因素。