失眠的主要原因有哪些

　　失眠的主要原因有哪些？每个人所生活的环境不同，因此，其患上的疾病也是各种各样的。近年来，有越来越多的人都患上了失眠症，针对这样的现象，我们就得找出其失眠的原因，这样才能够从根源上对患者进行治疗，有助于患者更好的恢复健康。下面，专家为您讲解失眠的主要原因。

　　一、精神因素：精神上的因素是导致失眠的一种，如压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等都容易出现睡眠上的问题，很容易会失眠。

　　二、环境因素：若是我们所居住的环境过于吵闹、光线过亮、空气受到污染的话，也是很有可能会失眠的。随着夏天的到来，蚊子也渐渐的成为人们失眠的原因，因此，在睡觉之前，就要做好灭蚊的工作，避免半夜因为蚊子的叮咬而失眠的现象出现。

　　三、生活习惯：每个人的生活习惯都是不同的，有的人习惯了不良的生活方式，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律……这些都会成为人们失眠的原因。

　　四、躯体因素：若是人们本身就有躯体上的疾病，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎等疾病，就很容易会导致人们出现失眠的现象。若是服用了某些会影响到中枢神经的药物，也是可能会失眠的。

　　专家提醒：一旦患上了失眠症，就得及时进行治疗，避免由于治疗不及时而造成病情加重的情况。

　　温馨提示：失眠的原因很多，不同的患者患病原因也会有所不同。北京军颐中医医院专家建议大家，在治疗之前一定要找出自己的患病原因，这样才能对症下药。（编辑WXM）