哪些原因会引起失眠

　　为了生活人们难免会四处奔波，或者是承受过大的一些身心压力。有的时候就不得不熬夜、通宵，而这种不健康的生活习惯就很容易导致失眠产生原因。说到失眠，大家肯定都不会陌生，不少人可能还有过晚上失眠的经历。偶尔的失眠对健康并没有什么危害，但是如果您长期的晚上睡不着、多梦、浅眠，那么就一定要找出原因进行治疗了。下面专家就哪些原因会引起失眠做出以下解析。

　　1、生活不规律：随着人们生活水平越来越高，大家的生活方式也发生了一些改变。比如说晚上会出去唱唱歌，或者是玩电脑、看电视之类的。有的人就养成很不好的生活习惯，每天睡得很晚，或者是长期的熬夜、通宵等等，导致生物钟非常不规律，因此就很容易引起失眠的产生。

　　2、躯体疾病所带来的痛苦：一些身体疾病的产生对人们的睡眠也是会产生一定影响的，比如说心脏病、呼吸系统方面的疾病等等。这些疾病如果没有得到及时有效的治疗，那么在发作时所带来的痛苦就会对人们的正常睡眠产生极大影响，从而诱发失眠产生。

　　3、心理因素的影响：有的人偶尔失眠一下就会大惊小怪，心态非常的紧张和不安。而处于这种不安、恐惧，或者是焦虑、紧张、兴奋等心理的人们，晚上的睡眠质量就会比较差。久而久之，人们就会受到失眠的侵袭。

　　4、睡眠习惯不好：睡觉的时候大家都知道要洗脸、洗脚，但是有的人们却会因为劳累或者是其他原因，不做睡前的准备工作就开始睡觉。比如说不卸妆、不脱衣服等等，而这种不健康的睡眠习惯就会导致人们出现失眠表现。

　　以上就是哪些原因会引起失眠的介绍，希望以上关于失眠病因的介绍，能给您带来帮助。如果您的失眠症状十分严重，建议到专业医院进行系统的治疗。