失眠是什么原因

　　失眠在生活中很常见，但是为什么会失眠却让很多人都搞不清楚。有人认为是生活习惯问题，有人认为是压力太大，不同的人们对失眠的原因有不同的看法。但是如果找不到患病的具体原因，不仅治疗会变得更为困难，患者也没有办法进行科学的调节和预防。所以，人们对失眠的原因都很关注。下面，专家就失眠是什么原因做了简单介绍。

　　1、环境因素：环境的好坏对人们的睡眠质量是有很大影响的，长期在不利于睡眠的环境中生活，人们就很容易患上失眠。比如说睡眠的房间非常的吵闹、光线十分明亮、床具使用起来一点也不舒适等等。此外，如果人们经常出差或者是长期在外地求学，如果环境适应能力不好，那么也是很容易引起失眠的。

　　2、生活不规律：现代人的生活节奏是非常快的，熬夜、通宵这些事情都比较常见。而经常进行这种不规律的生活，那么就很容易导致人们的生物钟紊乱，从而诱发失眠产生。

　　3、身体疾病：一些身体疾病所带来的痛苦，也是很容易诱发失眠的。比如说心脏病、呼吸系统疾病、关节疼痛等等。

　　4、精神兴奋：在睡眠的时间里，如果精神非常兴奋，那么人们的正常睡眠就会受到很大影响。比如说非常的激动、高兴、悲伤或者是对于某件事情非常期待等。而长期如此，就容易导致失眠产生。　　

　　小贴示：了解了失眠是如何产生的，那么相信大家在平时生活中也知道该如何进行预防了，如不幸患病，一定要及早采取治疗。(编辑WXM)