为什么晚上老睡不着

　　晚上睡不着是现在很多人都会出现一种现象，不同的人出现这种现象的原因是不同的，因此，我们就得及时的找出导致这一现象出现的原因，这样才能够及时的对患者进行有效的治疗。若是一直都拖延不治的话，则很可能会加重患者的病情，导致其受到更多的伤害。那么，为什么晚上老睡不着呢？

　　1、心理原因：如果我们经常出现紧张、不安、焦虑等不良的情绪，都是会影响到我们的睡眠。我们身边的大多数人都是因为这个原因才失眠的。简单的来说，就是要学会放下事情，不要让不良的情绪一直都围绕着自己。

　　2、躯体原因：当我们身体的一些器官功能的逐渐丧失，也是会带来失眠现象的。关节炎、牙疼、心脏病、胃肠疾病如果是在夜间发作的话，毫无疑问，这个晚上几乎就在失眠中度过了。

　　3、药物依赖：有的人在初期失眠的时候，普遍会选择到附近的药店去买些安定助眠类药物来进行服用，认为这样就能够治好失眠了。而事实上，长期依靠这类药物睡觉的话，是会导致人们出现药物依赖现象的，一旦停药，失眠的现象甚至更为严重。

　　4、晚餐影响：很多人的早餐要么是没吃，要么是简单的吃一些;到了中午的时候，为了赶上班时间，也是随便吃一点;好不容易晚上回家了，肯定就会想要把白天没有吃到的东西补回来。大鱼大肉，油腻、辛辣等食物就上桌了，有的人甚至还会喝酒，殊不知，这些食物会增加肠胃的负担，不利于睡眠。

　　温馨提示：不知道导致您失眠的原因是什么，我们都要找出自身原因，这样才能够从根源上进行专业治疗。（编辑WXM）