半夜醒来睡不着的原因有哪些

　　失眠这种情况我想大家应该都有过，偶尔失眠是很正常的事情，有的人因为生活中的一点小事情过不去导致的，但是生活中还是有人总是睡不好觉，还有些人总是在半夜醒来，然后就睡不着了，我相信有这种情况的也不在少数，那么接下来我们就来看一下半夜醒来睡不着的原因有哪些?

　　1、晚上喝了大量的水或饮料：

　　酒水大量喝，晚上吃的太饱也会对肠胃有影响，造成成为不消化，而这些因素均会造成半夜醒来然后就睡不着了，而这种情况是可以避免的，尽量的晚上少吃、少喝水就行。

　　2、神经衰弱或是脑神经过度兴奋：

　　神经衰弱疾病也是精神疾病中的一种，对人体的危害很大，此病会影响神经的异常，导致脑部的健康，也会在患者们睡了一段时间以后，半夜醒来，然后就会睡不着;还有脑神经的过度兴奋，一个是疾病引起的兴奋，二是个人心理有心事、或是情绪不好、心情不好等导致神经处于一度兴奋的状态，这样就会导致在神经是紊乱状态，可以正常的睡眠，但总是在后半夜醒来，所以需要及时去治疗才好。

　　3、工作精神压力过大导致：

　　在这个竞争的社会，工作上的压力是非常大的，同事之间的竞争，明争暗斗，均会造成给人的内心和精神上带来非常大的压力，总是感觉自己被压得喘不过气来，导致脑海里总是想着工作的事情，有时候因为工作的事情，心情不好，也会妻子吵架等;导致内心有事，晚上睡觉也是在想着这些事情，让自己的内心以及大脑没有得到好好的休息，脑海里一直想电影一样的片段在脑海里出现，导致半夜醒来睡不着。

　　以上就是为大家介绍的半夜醒来睡不着的原因有哪些的相关介绍，希望能对大家有所帮助，同时提醒大家想有一个好的睡眠，一定要在生活中保持一个良好的心情，养成良好的作息习惯。