引发失眠的因素有哪几种

　　引发失眠的因素有哪几种？失眠是一种比较常见的现象，随着社会的告诉发展各种压力让我们几乎喘不过气来，而失眠已经成为很多人的习惯。在日常生活中，多了解失眠的常识有利于治疗。只有明确病因，才能采取相应的治疗措施，也可以提早做好预防工作。那么，引发失眠的因素有哪几种？专家告诉您！

　　专家介绍，失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

　　引发失眠的因素有哪几种？

　　一、社会、心理因素是失眠症的诱发因素。社会心理因素常见的有工作和生活环境的变换，加重了责任，要求过分严格;或者处境困难，担心意外：或者由于家庭不和，性生活不和谐，怀孕，分娩等造成的紧张：或者由于亲人的丧亡，突然惊吓，遭受政治上的冲击，濒临破产等等。这些事件给患者带来了沉重打击，使患者谨小慎微，遇事犹豫不决，反复思考，忧心忡忡，容易促发病症状。

　　二、一些身体疾病也会诱发失眠，通常发生在老年人身上。容易造成失眠的身体疾病有：心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节疼痛、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，希望老年人多加注意。

　　三、对于普通人而言，比较常见的失眠原因就是睡眠环境不好，卧室光线太强、噪音太大、室内温度过冷过热都会影响我们的睡眠质量，另外搬新居不适应、床和枕头不舒服也会导致失眠，对于这种原因引起的失眠，只要适当调节卧室环境就可以了。