泡脚治疗失眠，单用吴茱萸泡脚治失眠

　　泡脚还是有很大的学问，很多的讲究，还是需要寻找更好的治疗方法，这样才能保证泡脚的有效合理，北京军颐中医医院专家推荐这种泡脚的治疗方法。

　　其实泡脚有很多科学方便的做法，比如温水加入酸枣仁、柏子仁，不仅有效，也不会有任何副作用或不适感。有针对性地选择泡脚方法也很重要，比如有汗脚情况的人，可以在泡脚时加入几片白萝卜;容易感冒、咳嗽，肺气不足的人，可以加橘皮泡脚，不但有助睡眠，还能增进食欲。

　　事实上，泡脚是比较经济、安全、省事的做法，其次泥疗汤泉可以消除紧张情绪，蒸气浴、泡温泉等，也有镇静作用，能消除疲劳，改善疗效。

　　中医认为，脚是人的第二心脏，有“人老腿先老，腿老先看脚”的说法，因此建议人们可以每天旋转脚踝，左右各36次，有抗衰老的作用。

　　采用这种泡脚的方法还是比较科学合理的方法，北京军颐中医医院专家提醒，如果您还不知道如何更好的泡脚，北京军颐中医医院专家可以给您支招，让您泡好脚，睡好觉，保证更好的睡眠。