孕妇失眠究竟是怎么回事

　　现实生活中失眠原因可谓是千奇百怪，大家患上失眠的原因却大致相同，无非是生活作息习惯问题和精神压力问题，其实每个人的生活都存在或多或少的压力和紧张的感觉，这种压力和紧张在孕妇身上体现的更为明显，特别是重男轻女观念比较强的家庭更是如此，很多孕妇在怀孕期间随着身体越来越笨重，而且心理压力也比较大，这样就容易发作失眠，那么孕妇失眠究竟是怎么回事呢?下面请专家为大家介绍。

　　孕妇失眠究竟是怎么回事?下面为大家介绍孕妇失眠的原因：

　　孕妇失眠的原因一、饮食变换的影响：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。

　　孕妇失眠的原因三、睡眠中抽筋：到了妊娠后期，许多孕期妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

　　孕妇失眠的原因四、激素变化：怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

　　孕妇失眠的原因主要有以上几种，相信通过以上介绍之后大家已经清楚了解了，孕妇失眠的危害特别大，很多孕妇因为得了失眠彻夜难眠，这样长期下去只会导致孕妇的身心受到较大的危害，严重的孕妇失眠患者甚至还会流产，所以说孕妇一旦得了失眠就应该积极接受治疗，下面为大家介绍治疗孕妇失眠的科学方法。

　　孕妇失眠究竟是怎么回事?以上内容为大家介绍的就是孕妇失眠的原因和科学治疗方法，希望对大家有所帮助，专家温馨提示，孕妇失眠危害大，因此孕妇一定要及时认清自己的病情，家人也要注意从饮食和心理方面为孕妇减压，不要将孕妇置身于重压之下，只有放松身心去生活才可以克服失眠困扰。