神经衰弱引起的失眠怎么治疗

　　大家都知道失眠是一种什么样的疾病，但是我们却无法体会失眠患者的痛苦心情，很多时候我们总是会听到身边的朋友抱怨失眠的危害，但是由于没有亲身经历，所以我们也无可奈何，从医学的角度来说，失眠属于一种并发症类的疾病，也就是说失眠的并发症是非常多的，长期处于失眠困扰当中人的情绪不好，容易并发心理疾病，而且神经衰弱一旦发作也会诱发失眠出现，今天主要为大家介绍神经衰弱引起的失眠治疗方法。

　　神经衰弱引起的失眠怎么治疗?专家为您揭秘：

　　神经衰弱失眠的治疗方法一、按摩法：先用食指或大拇指从印堂至神庭往返推按5～6次，再从印堂沿眉弓至太阳穴往返5～6次，再双手多指同时从太阳穴经耳上、耳后推至风池穴，以上推法中度用力，缓慢操作10余次，能疏通头部经络。比较后双手多指分开，用指端快速叩击头部穴位并抓摩头皮约5～6分钟。

　　神经衰弱失眠的治疗方法二、吐纳法：首先是仰卧在床上，侧卧也可以，心里保持宁静，不要思考问题。然后双手环抱下腹前方，深吸气，然后是呼气，气快呼完的时候，不中断地把它吸回来，再呼出，再吸回，这样会有一种绵绵不绝的感觉，注意呼吸过程中舌尖要抵住口腔上腭。　　

　　神经衰弱失眠的治疗方法三、音乐：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐比较具有治疗失眠的功效。它可以使血压正常，降低神经紧张，不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

　　神经衰弱失眠的治疗方法四、比较好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声，它能使你很放松，如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

　　神经衰弱引起的失眠怎么治疗?以上内容为大家介绍的就是神经衰弱失眠的治疗方法和科学治疗方法，希望对大家有所帮助，专家温馨提示，一个长期缺乏睡眠的人会经常处于一种头昏脑胀，精神萎靡的状态当中，因此得了失眠一定要及时治疗，失眠不是我们自己可以抵抗的疾病，也不是一种可以自愈的疾病，只有科学治疗才可以最终攻克失眠难关。