三大催眠绝招远离失眠的困扰

　　治疗失眠的方法有很多，其中，催眠也是常见的一种。失眠已经成为时代的共性病，它的患得没有年龄的限制和人群的划分，几乎每个人都有可能会患得，在生活中，几乎每个人都有可能会患得失眠症，只是程度的轻重问题。下面让专家为大家详细介绍一下防止失眠的催眠法！

　　人像催眠

　　瑞士医学家试制了一种安眠头像，这个头像是一座甜蜜蜜地打着呵欠的半身人头像，其表情诱惑力非常大，失眠者只要看着这个头像，便会打起呵欠，安然入睡了。

　　头箍催眠

　　日本人发明了一种催眠用的“安眠头箍”。这是一种利用电链制成的安眠器。使用时头箍的电极通过人的前额与脑后，电流可使大脑控制睡眠的部位松弛，从而导致患者入眠。

　　黑夜催眠

　　美国有种治疗失眠症的新方法，即利用光照刺激大脑中的松果体，影响人体睡眠生物钟。其具体做法是：把人隔离在暗室里，使其不知道外界是白天还是黑夜。当患者自我感觉“黑夜”来临时，再突然令其处于明亮的灯光中，照射2～4小时后，暗室重归“黑夜”，患者即可安然入睡。

　　如果你出现了失眠的状况，可以尝试一下上面的催眠法，效果还是挺好的。专家表示，对于轻度失眠，可以自我调理，千万不要自行服用一些药物，即使服用，也要遵从专家的建议;对于重度失眠症，还是要到正规医院确诊，及时治疗比较稳当。