治疗失眠常见的食疗法是什么

　　治疗失眠常见的食疗法是什么？失眠是一种时代的共性病，严重危害着患者的身心健康，影响着患者的正常生活。在日常生活中，多了解疾病的相关常识，尤其是疾病的日常调理方法，对人士有很大的好处。那么，治疗失眠常见的食疗法是什么？下面请专家为您详细介绍！

　　常见的食疗法：

　　1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。

　　2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。

　　3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。

　　4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。

　　5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。

　　失眠的治疗方法多种多样，关键就要找到适合自己的方法。另外，自我调节法和食疗法都是一些缓解病情的辅助疗法，严重的失眠症还是要接受一定的治疗，才能达到根治的很好效果。过多食用安眠药，不仅对身体造成很大的伤害，而且对药物也产生一定的依赖作用。所以用药一定要慎重，比较好遵从专家的建议，找到适合自己的方法。