失眠人士吃些什么好

　　如今，人们的生活水平有所提高，但是生活压力也越来越大。因此，很多疾病也就蜂拥而至，尤其是失眠。失眠症就像个“家常便饭”，几乎每个人都有可能患得，只是程度的轻重问题。多了解失眠的相关常识，对治疗有帮助。那么，人士吃些什么好？下面请专家为您详细介绍！

　　失眠食物疗法：

　　1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。

　　2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。

　　3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。

　　4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。

　　5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。

　　专家说，食疗方对失眠有一定的缓解作用，但是不能从根本上治疗失眠症。那么，哪些技术能够有效的治疗失眠症？下面请专家为您详细介绍！

　　临床医学证明，失眠症无法彻底治疗的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。北京军颐中医医院的中西医结合治疗建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从基因学的层面上破译了失眠症久治不愈的根本原因。

　　常用的食疗方法，对于轻度失眠有很好的调理作用。每个人生活总是会有这样那样的坏习惯，殊不知，许多坏习惯能导致很多疾病的发生。对于失眠一定要提高警惕，平时生活中多注意失眠，只有这样，才不至于让失眠来危害健康，影响生活的质量。