对失眠的三大原因进行分析

　　失眠已经严重威胁着人们的身心健康，它就像“小感冒”似的，经常出现在我们的身边。当夜幕来临的时候，总是不经同意来到了人们身边，让大家辗转反侧，彻夜难眠，睡眠不足，对第二天的学习和工作影响相当的大，那么，到底是什么原因导致的失眠呢？下面请专家为大家详细介绍！

　　【失眠的三大原因】

　　1、生理因素：

　　高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

　　2、心理社会因素：

　　应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　3、环境因素：

　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　长期失眠不仅仅是失眠本身带来的痛苦，还会引发众多疾病，诸如健忘症，抑郁症，心脏病，癌症这些疾病都袭击您，再硬朗的身子骨，也经不起这么多疾病的折磨啊。别看一个小小的失眠，无足轻重，它诱发其他失眠症的力量是很强大的。您应该警惕起来，重视它，送走它。