生活节奏紊乱会导致失眠吗

　　失眠已经成为时代的共性病，大家一定要引起重视。在日常生活中，几乎每个人都有失眠的经历，只是程度的轻重不同而已。失眠不仅危害着患者的身心健康，而且还影响到患者的正常生活。像失眠这种疾病，应该要找到发病的病因，对症下药。不少人问到，生活节奏紊乱会导致失眠吗?具体详情由专家为大家详细介绍!

　　专家介绍，生活节奏紊乱会导致失眠。乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要 较长时间 适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　除此之外，失眠还会出现以下病因：

　　1、精神疾病：精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

　　2、药物和酒的影响：对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的疗效。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。

　　3、心理原因：急性或慢性焦虑急性或慢性忧郁上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下常担心自己睡不着，这样的担心比较妨碍入 眠。还有人 害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　4、梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

　　5、睡眠环境：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强 光、寒冷、 炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　专家表示，明确病因，对症下药。那么，什么样的技术能够有效的治疗失眠症?下面请专家为大家详细介绍!

　　临床医学证明，失眠症无法彻底治疗的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。北京军颐中医医院的中西医结合治疗建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从学的层面上破译了失眠症久治不愈的根本原因。

　　生活节奏紊乱会导致失眠吗?通过以上详细的介绍，希望能够给大家提供一定的帮助。小失眠，大危害。长期失眠会导致记忆力下降，会降低工作和学习的效率，也会影响正常的生活。一旦发现失眠的症状表现，请及时到正规医院进行确诊和治疗。