你失眠了知道吗? 探索失眠小秘密

　　现在的女性是可以当男人来用的，女人现在是很强大，以至于压力过大，导致失眠都不知道。专家表示，当女性情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，也会导致失眠，作为女强人的你，知道自己失眠了吗?

　　女性失眠的症状表现 你有木有?

　　【1】一般身体素质下降，常常出现将往等衰弱症状，出现耳鸣，幻听，注意力不能够集中，反应缓慢，容易失眠，躺在床上自感心理压力大，害怕失眠，表现为入睡困难，多梦，冒汗睡眠中断，身体阵热。

　　【2】不良嗜好型失眠：这种类型的代表人群也是不固定的，各种社会阶层的女性都有出现，这种女性在天工作的时候有过度喝咖啡和茶提神的习惯，晚上失眠主要是因为白天摄入过的咖啡因，使神经系统受到刺激，肾上腺素分泌旺盛，晚上肯定难以入眠。

　　【3】遇到突发事情后，常常不知所措，即使是一件小事也理不清条理，不知道该怎样处置，晚上睡觉的时分也常常想来想去，致使睡觉质量欠安。有

　　【4】女性失眠发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复，另外，许多女性失眠患者喜欢胡思乱想。

　　【5】睡觉期间经常有潮热、出汗症状，潮热，出汗严重影响的到女性朋友的睡眠质量，导致更年期失眠。

　　【6】过早苏醒，醒后再也睡不着，这一症状在患有更年期失眠的女性当中十分常见。一些更年期女性朋友开始的时候还是相对比较容易入睡的，但是睡眠质量差，容易被惊醒，而且醒后再也睡不着，睡不着的时候就会胡思乱想，胡乱猜忌。

　　失眠不治疗会有什么危害?

　　第一、不要以为失眠只会给你带来容颜上的憔悴，当你经过一段时间的失眠之后，发现自己好像胖了，这就是失眠对女性的另一方面的危害了。因为失眠让人体内的消脂蛋白浓度下降，从而引起人体内食欲的大幅度提升，从而引起肥胖。

　　第二、经过长期失眠而造成人体内分泌失调严重，这是经常在晚上熬夜，甚至通宵，或者是睡眠变成失眠的时候，都会造成机体紊乱。睡眠占据人生的1/3时间，优质的睡眠可以让人延年益寿，反之，经常失眠则会损伤人的寿命。

　　第三、突然发觉自己掉发变多，这有可能就是因为失眠的缘故了。睡眠不好的女性头发经常受损，这是因为失眠会造成内分泌失调，使皮脂腺分泌过多或者皮脂腺分泌性质改变所导致的。

　　第四、失眠使精神变差，精力变少，从而也会对记忆力造成影响。失眠引起的健忘，尤其是长期失眠患者，通产都会伴随着健忘的症状出现。尤其是失眠一直持续的时候，女性的健忘程度也就越来越高，而相反地，健忘也会加重失眠程度。