失眠的危害你正确认识了吗?

　　随着生活压力的增大，很多人正遭受失眠的困扰，而且患上失眠症的不断增加。但是人们普遍对失眠的认识还存在误区，很多人认为睡不着或睡不好觉并不是病，不需要规范的治疗，吃点安眠药就可以了，这种想法是错误的。那么，失眠对人们有哪些危害?下面是医生的介绍。

　　失眠的危害包括以下几个方面

　　1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

　　3、记忆力减退、头痛。失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱。

　　4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

　　5、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　6、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

　　长时间失眠的危害是非常大，失眠患者一定要认识到这一点，不要得过且过，不把失眠当作一回事。家属一定要劝说患者，接受正规医院的治疗。

　　温馨提示：对于睡眠特别不好的人，在晚上9点上床后就要先把心“睡”下来。对于工作繁忙缺乏睡眠的人士可考虑 “打猫盹”，只要抽出半小时小睡就能很快恢复精力。(lb)