失眠治疗过程中注意的问题

　　常常有人发出这样的感慨，社会在进步，而生活质量却在退步。加班熬夜成了现代人的家常便饭，这也是引起常人失眠的关键因素所在。失眠严重危害到了人体健康，常常让人感觉身心疲惫，长时间失眠患者容易损坏身体健康。失眠是一种精神疾病，需要及早接受治疗。那么，失眠治疗过程中需要注意哪些问题，下面是医生的介绍。

　　失眠症治疗过程中需要注意的问题包括

　　1、不滥用药物。一些患者以为失眠是小问题，吃点药就好了，其实这种做法是错误的。治疗失眠症患者不要乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。

　　2、要有良好的睡眠环境。调查显示：人们的睡眠质量和选择的居住环境有很大的关系，一般来说，在15至24度的温度中，可获得安睡。

　　3、避免不规律生活。治疗失眠症还要注意的是忌生活无规律，这是治疗此病需要注意的，一般来说，患者比较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。

　　失眠症给患者的影响不小，不仅影响日常的睡眠问题，还会给患者的生活工作带来伤害，患者接受正规医院的治疗，才是比较好的措施。

　　温馨提示：失眠患者日常生活要保持心态平衡，每天坚持适量放松性体育锻炼，在饮食方面，要荤素搭配，营养均衡。（lb）