心理因素怎样导致失眠的出现?

　　很多人出现失眠症状，跟社会压力密不可分。人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过，因此常人偶尔出现一次两次失眠也很常见，但是长时间的失眠症状，就应该归结为失眠症。失眠症的形成，往往是因为压力过大而造成的。那么，心理因素是如何导致失眠症的?下面是医生的介绍。

　　影响失眠的心理因素包括以下几个方面

　　1、自责心理。很多人在做错事情之后会觉得内疚和自责，然后就会在脑海里回放整个事件的过程，就这样翻来覆去地想。这就使脑细胞继续处于兴奋状态，导致长时间无法进入睡眠。

　　2、梦有害心理。很多自认为失眠的人，对于夜晚做梦的看法都持有不正确的态度，他们认为做梦会影响睡眠质量。这种错误的想法使人产生焦虑感，让人担心睡觉后会做梦，从而导致失眠。

　　3、童年心理创伤再现心理。有些人在童年时遭受过虐待、恐吓、严重的惩罚、失去亲人等心理创伤，每到了黑夜就会感到恐惧，很长时间都无法入睡，或者在梦里重复那些可怕的事件，被吓醒过来，再也无法入睡。

　　4、手足无措心理。有些人在遇到突发事件时，由于一时被刺激了，无法做出正确的反应和处理方法，常常手足无措，不知道该怎么办，以致到了晚上，心里还是放不下这件事情，依然前思后想，导致失眠。

　　失眠症是精神疾病的一种，常常导致人生活在焦虑和恐惧的世界当中。常人一旦出现长时间失眠现象，一定要尽早去正规医院接受治疗，这样才是对自己身体负责的表现。

　　温馨提示：多动一定好动，可是好动未必是多动，需要严格区分，不要因此耽误了治疗最佳时机，从而给后期治疗增加难度。(lb)