关注失眠症危害 用行动摆脱失眠困扰!

　　长夜漫漫，偶尔一次的失眠很正常，但有些人长时间出现失眠现象。偶尔的一次失眠，自己可以进行调整。而长期的失眠，则是一种精神疾病。因此，人们不要小看失眠问题。那么，失眠症具有哪些危害?下面是医生的介绍。

　　失眠的危害包括以下几个方面

　　1，产生压抑情绪。长期失眠会让人产生压抑情绪，导致大脑长时间处于过度紧张的状态。在紧张压抑的状态下，很容易出现神经衰弱、抑郁症等精神疾病。

　　2，引发高血压。长期失眠还会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉压收缩或舒张压增高，进而导致高血压。

　　3，导致糖尿病的概率增大。长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。

　　失眠的危害大家一定要引起足够的重视，尽量将失眠症控制在早期阶段，别让失眠拖延至后期，给治疗增加难度。一旦发现家属出现失眠症状，一定要劝说他们到正规医院接受治疗。

　　温馨提示：失眠症患者在日常生活要保持心态平衡，每天坚持适量放松性体育锻炼，在饮食方面，要荤素搭配，营养均衡。在此，北京军颐中医院祝患者早日康复。