免疫力下降可能是失眠症作祟 需警惕!

　　正常人每天需要休息8个小时，才能够恢复体能，保证次日的工作和生活。但是对于一些长时间失眠症的患者而言，每天睡眠时间或许不到4个小时，让患者精神状态不佳，无法正常的工作和生活。那么，失眠症的危害具体有哪些？下面是医生的介绍。

　　失眠的危害包括：

　　1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

　　3、记忆力减退、头痛。失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱。

　　4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

　　5、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　6、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

　　通过上述的介绍，你是否对失眠症的危害有一个透彻的了解，你是否已经有所担心。如果你感受到了危机感，那是很正确的。因为，只有重视自身的失眠状况，才能够主动就医，通过科学系统的治疗，让自己彻底摆脱失眠困扰。

　　温馨提示：生活中失眠患者，可以听听节奏缓和的音乐，卧室尽量保持舒适整洁，远离噪音，这对睡眠有很大的帮助。