长期失眠危害大

　　长期失眠危害大!只有经历过失眠的人才会体会到失眠带来的痛苦。专家提醒：长期失眠会让我们正常的工作和生活受到影响，对于健康也有症一定的威胁，大家要引起注意。那么，长期失眠的危害到底有哪些呢?

　　专家介绍长期失眠会导致以下危害产生：

　　1、长期失眠会导致肥胖

　　对于人们所认为的总是睡觉会导致肥胖的说法其实是不正确的，科学研究发现：每晚多睡一个小时的话，是能帮助减肥的，而那些长期失眠的患者，很容易出现肥胖，所以建议大家在日常生活中，一定要按照正常的生物钟来进行安排。

　　2、长期失眠会诱发其他疾病　　

　　长期的失眠得不到有效的治疗，身体各方面的抵抗力会明显的下降，也会导致身体出现一些其他疾病，如糖尿病、高血压病、胃肠道疾病等，所以为了避免被这些疾病侵袭，当失眠症产生时，大家千万不要掉以轻心，一定要及时的进行治疗。

　　3、长期失眠让人容易衰老

　　皮肤的好坏与睡眠有着直接的关系，要是失眠总是得不到有效的治疗，病人一般都是会出现出脸色晦暗、神情黯然、黑眼圈等情况，并且面颊会有色斑，皮肤松弛皱褶，这样就会加速衰老的发生。