专家告诉你为什么会失眠

　　专家告诉你为什么会失眠?失眠的发生给我们的学习、工作、生活带来了不少的影响，所以专家建议大家应该尽早的选择专业的方法治疗失眠，避免严重的失眠给我们的健康造成影响。那么，到底为什么会失眠呢?

　　专家介绍失眠的原因有以下几点：

　　1.精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　2.环境因素

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　3.身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　4.生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。(编辑：wm)