失眠该怎么办

　　我们知道，睡眠对于大脑的健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上睡眠的时间，并且是必须保证高质量。如果长时间睡眠的时间不足或质量不高就会导致失眠病的发生，那么对大脑就会产生不良影响，大脑疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑功能。那么该失眠该怎么办，下面让我们来听听专家对失眠的介绍：

　　专家经过多年的测试和研究得出：长期失眠的人，会比正常的人少活7-10年!长期失眠，还会导致多种急慢性的疾病：

　　1、抵抗力差、容易生病。

　　2、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管的疾病。

　　3、细胞老化加速、衰老症状明显、面色灰黄、皱纹色斑增多、脱发。

　　4、头脑发昏、无精打采、记忆力减退;神经紧张、易怒。

　　5、抑郁症、精神分裂症。

　　6、长期失眠的患者会消瘦。长期失眠的人不仅会因自己睡眠不好对家人态度恶劣，自身健康的状态也难保。失眠长期不愈身体消瘦、面色发黑，多项脏器的功能和代谢功能出现衰退，严重影响工作生活。

　　通过以上详细的介绍，相信大家对失眠的危害有一定的了解。小失眠，大危害，不要小觑失眠，患上失眠，第一时间要想到检查确诊、治疗，及早治疗，还你安心睡眠。

　　温馨提示：以上就是权威专家对失眠该怎么办的介绍，希望对您有所帮助，患者可通过了解失眠的特征对自身的病症做一个初步诊断，只要采取正确的治疗方法，失眠也并没有那么可怕。