晚上睡不着为什么

　　现在的普遍现象是很多人都有晚上睡不着的时候，可以说是入睡困难，而睡不着并不是一天形成的，而是经过长期的不好个人习惯而导致的。如果是偶尔的晚上睡不着觉，这并不是什么大事，两三天就能好转，但如果是长期的晚上睡不着觉，这时候，就要警惕了，这可能是失眠症，尽快的去治疗。那么，晚上睡不着为什么?下面来解答一下晚上睡不着觉的原因。

　　一、心理因素引起的失眠

　　心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

　　二、环境因素引起的失眠

　　睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

　　三、疾病与药物因素引起的失眠

　　患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

　　四、个人因素导致

　　睡前暴饮暴食喝了浓茶咖啡，过久的兴奋，也会导致晚上睡不着觉，第七首由于营养不良而导致，缺钙是导致睡眠的一个重要原因，缺钙会引起神经过于紧张，焦虑疲劳等等。

　　五、身体疾病原因导致

　　包括一些疾病而引起的疼痛比如关节炎咳嗽胸闷高烧等，都会导致晚上睡不着觉的，还有生理性的原因，比如坐船坐飞机睡觉环境的变化等因素都是会造成晚上睡不着觉的。

　　以上解答的就是晚上睡不着的原因。而这些因素还有很多，睡不着就是失眠症，希望生活中长期患有失眠症的朋友们能够尽快的去治疗才好，不要因为失眠而影响了身体的健康，也希望失眠的患者们能够有一个良好的睡眠质量，健康的生活。