失眠有效地治疗方法是什么?

　　失眠是一种很常见的疾病，但是在失眠的人群中很多都没有进行过正规的治疗，这是因为人们对失眠的了解不正确导致的，失眠给人体带来的危害是很大的，长期失眠会引发很多严重的疾病，所以我们一定要早期对疾病进行治疗这样才能减轻疾病给患者带来的伤害，下面我们就先来认识一下失眠的危害，再来看看失眠如何进行治疗好。

　　一、长期失眠导致免疫力降低，疾病产生

　　如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低。

　　二、长期失眠使人体加速衰老

　　长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调， 生物钟发生紊乱， 使人体出现加速衰 老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显着。

　　三、失眠是老年人的“催命符”

　　失眠是老年人的“催命符” 人的 长期失眠危害很大，特别是患有冠心病、心律不齐、高血压的老人，夜晚失眠后，很容 易导致猝死。有关资料显示，长年失眠的中老年人，容易引发高血压、心脏病、高血脂、老 年性痴呆;神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。失眠已经成为中老年人健康的主要杀手。