睡眠不足给人体带来的危害

　　如今社会的人们对于睡眠的不足过于轻视，因为失眠仅仅是睡眠不住而已，长期的熬夜也只要白天不足觉对人体就没有伤害。但以自律神经和免疫学的角度来看，睡眠时间遭到剥夺，体内将产生非常可怕的连锁反应。身体没有在正常的生物钟下得到休息，就会使身体各个机能下降，然后引发各种可怕的疾病。

　　睡眠不足给人体带来的伤害都有哪些呢?

　　一、失眠可导致职业受挫、事故高发

　　偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

　　据美国某空军基地一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。

　　二、失眠可导致精神障碍

　　有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

　　三、失眠可导致自杀率增大

　　失眠可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此 外，人群患抑郁症的为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家 庭、社会不安定的重要因素。

　　四、失眠可诱发其他疾病

　　失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的人睡不好，明显延长响伤口癒合的时间，如人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望 几乎微乎其微。