老年人失眠的原因

　　当今社会对老年人的关注热度越来越高，除了因为人口老龄化的问题外，老年人的健康问题更是引人深思。调查显示，有九成以上的中老年人都患有不同程度的失眠。老年人失眠如得不到及时控制，会使老人神经衰弱，焦燥抑郁，严重影响日常生活。而且好多老年人疾病的产生都与睡眠不好紧密相关。但是很多人都不知道究竟是什么原因导致老年病，专家为您详细介绍老人失眠的原因。

　　老年失眠的原因是什么?

　　常见原因：

　　(1)脑部器质性疾病：脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

　　(2)生理性因素：由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，从而导致失眠。

　　(3)全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。疾病影响睡眠，就加重了老年人的失眠。

　　(4)精神疾病：抑郁症多有失眠，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。

　　(5)心理社会因素：老人入睡困难，脑子里想的烦心事摆脱不掉，上床许久就是睡不着。

　　(6)环境因素：屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，使老年人难于入睡。

　　老人失眠的原因可能还与一些看似有利健康实则可致不良后果的生活习惯有关。如，老人早期去公园那锻炼，锻炼后补一个回笼觉。这个看似健康的生活小细节，实则对老人睡眠不利。当老人晨练后，老人的呼吸、心跳加快，精神出于亢奋状态，肌肉也在因锻炼分泌乳酸等代谢物。如果晨练后立刻躺倒就睡回笼觉的话，是不利于乳酸这些代谢物消除的。而如果这种代谢产物不消除，就很容易令老人在白天感到身体疲乏、肌肉病，甚至头痛。不论是身体疲乏还是头痛，都会对老人晚间的睡眠产生相当不利的影响。

　　在了解了老人失眠的原因种种原因之后，无论是老人自己还是家中有老人的家庭，为了让老人有一个安详、健康的晚年，我们都要做好一切预防老人失眠的措施，保证老人的睡眠质量。