失眠就服用安眠药正确吗

　　大部分失眠患者在失眠时都是服用安眠药才可以进入梦乡，但是，长期服用安眠药真的可以缓解或是减轻失眠的危害吗?答案当然是否定的，安眠药对睡眠的作用只是起到催眠的作用，但是并不会引起失眠节奏的改变，而且长期服用安眠药也会对人体造成一定的伤害和依赖!

　　安眠药对失眠患者是可以服用的，但是不能长久的服用。 目前，临床上用于治疗失眠的药物主要有安定、利眠宁等。此外还有眠尔通、安眠酮、导眠能等药物。这些药物在体内会受到肝脏中药物代谢酶的作用，患者服药后，药物进入血液及作用部位，在一定的药物浓度下发挥催眠作用，但当这些药物在肝药酶的作用下发生分解被破坏时，它的作用就消失了。

　　如果患者经常服用某种安眠药，这些药物就会促使肝药酶产生增多，产生“耐受性”。

　　安眠有有哪些副作用呢?

　　1、患者如果大量的服用药物，那么就会上瘾，离不开安眠药，就会产生依赖性。

　　2、服用了药物虽然能够很快使患者睡着，但是不引起睡眠节律改变、

　　3、无呼吸抑制作用，患者第二天醒来后患者头昏非常脑涨、昏昏沉沉像喝醉酒一样的感觉。

　　上述专家讲述的安眠药对失眠患者的副作用，专家建议，其实只要患者在生活中做好生活中的注意事项，以及饮食上的调节，就可以有效的抑制失眠了。

　　失眠患者要在饮水上稍加注意，失眠严重时可以食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。还有就是，失眠患者在饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。特别需要失眠朋友注意的是对茶叶、咖啡、可乐灯饮品的饮用时间问题，在午饭过后就不要饮用这些含有兴奋因子的饮品了。

　　在失眠者的食谱上可以适时增加一心二食醋，因为食醋也是可以催眠入睡并睡得香甜。 对于经常失眠者而言，科用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。如果是因为高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　介绍了上述那么多配合治疗失眠的饮食妙方，就是希望失眠患者不要一味依赖安眠药。专家指出，安眠药治疗失眠的效果虽然好，也在合理的安全范围之内，但是如果超过正常治疗剂量或长期使用正常治疗量都可形成药物依赖，因此为了长久的安全着想，失眠患者一定要慎重选择!