到底为什么失眠

　　很多失眠患者都在疑惑，自己比较近也没有遇到什么应激性时间，情绪也还不错，生活方式也算正常，为什么就失眠了呢?专家指出：失眠其实有很多种原因，单也存在很多小细节，如果在平时的生活中不够细心的话，是很难注意到的，今天就给大家总结了一些关于失眠的小细节，希望能引起大家的注意，然后有效的预防失眠。

　　失眠究竟和那些生活中哪些细节有关系?

　　1.睡眠习惯，很多人认为半夜12点是睡眠的正常时间，要知道这已经剥夺了至少2个小时的深睡眠，这也是为什么很多人觉得多梦的原因，因为12点之后的深睡眠较12点之前的深睡眠质量已经有所下降，何况后半夜的睡眠本身就是以浅睡眠为主。

　　2.生活方式，现代社会过于忙碌，转速太快，过于消耗精力，未老先衰，缺少了从容。每个人都想有车子、房子、票子，甚至是希望拥有大把的票子，失去了工作基本的意义，就是失去了生活的意义。没有时间休息，就导致失眠。

　　3.工作类型，有些人的工作是需要倒班的，对于一些人来说，简直就是难关。有些人也会感到疑问，以前没事，怎么现在就睡不着了，这是量变到质变的结果，失眠不是一天来的。有些人的睡眠差与会计、审计、银行、计算机等注意力过于集中的工作性质有关。

　　4.性格特点，很多人的睡眠障碍是由于性格偏颇间接导致，比如完美主义者，比如抑郁、焦虑、不成熟、偏执、等各种神经质的人都会有一定程度的社交、家庭、工作灯方面的异常。通常与人的关系不协调，情绪障碍导致的睡眠障碍，不作心理治疗是很难好转的。

　　5.原发疾病，很多睡眠障碍继发于痛经、月经不调、反复流产、乳腺增生、甲亢、糖尿病、高血压、痛症、鼾症、慢性胃炎、心功能不全等等疾病，治疗原发病也很重要。还有些人不规范使用安眠药等，形成药物依赖，也会导致失眠。

　　失眠的原因有很多种，不论是哪一种原因导致的失眠，都应该引起我们足够的认识，如果您失眠超过六个月以上，就一定要及时到医院介绍治疗，因为这时候已经是失眠的严重阶段了，再不治疗就晚了。

　　到底为什么失眠?以上就是到底为什么失眠的一些详细介绍，希望能对失眠存在疑惑的朋友有所帮助，失眠刚开始并不是严重的疾病，只要及时治疗肯定能够痊愈。