失眠患者有哪些需要注意的

　　失眠这件事可大可小，所以一定要慎重对待，轻微的失眠通过自己的调节一般都能痊愈，如果是重度失眠就一定要介绍专业的治疗才能彻底根治。失眠并不是一种久治不愈的疾病，只要通过正确的治疗，是一定可以重新拥有香甜美梦的，所以说在对待失眠上除了要依靠专业的治疗外，还需要在日常生活中多加注意调养!　　

　　除了依靠极端科技治疗失眠外，北京军颐中医院独具特色的心理治疗为各类患者量身定制心理治疗计划，一方面通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另一方面通过行为治疗，对患者进行放松训练，教会患者入睡前进行自我调节，加快入睡速度，减轻焦虑。

　　接受专业治疗以后，在平时的生活中也要多注意自我调节，否则失眠很有可能会卷土重来，使您再次掉进失眠的漩涡中无法自拔。

　　失眠症需要注意的七大忌宜：

　　1、忌生活无规律。比较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是比较合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

　　2、 忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去就诊。

　　3、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮，特别是老年人。

　　4、适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，才能保持人的体格健壮和精神健康。

　　失眠患者有哪些需要注意的?以上就是失眠的治疗方法和平时生活中需要注意的禁忌，失眠并非疑难杂症，只要接受科学的治疗一定能够康复。