短暂性失眠与短期性失眠有什么不同

　　短暂性失眠与短期性失眠有什么不同？专家介绍，因为疾病的轻重不同，所以有很多不同的症状表现。失眠也是如此。失眠已经是一个时代的共性病，几乎每个人都可能会受到失眠的困扰，大家一定要提高警惕，多了解疾病的相关常识。那么，短暂性失眠与短期性失眠有什么不同？专家为您详细介绍！

　　短暂性失眠与短期性失眠有什么不同？

　　1、短暂性失眠（不超过一周）

　　短暂性失眠，简单地说，就是失眠时间小于一周的病情况，其一般会随着引发失眠出现的事件（心理上压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或轮班工作）的消失或时间的推移而改善。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物和好的睡眠卫生习惯。

　　2、短期性失眠（一周至一个月）

　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　有很多人在出现病情况后会很是担心、忧虑，担心其对身体健康有影响、对工作有影响，担心是患上其他精神或心理疾患的前兆等等。虽然担心是人之常情，但这往往会加重失眠。因此，担心没有意义，解决失眠问题是患者首先需要做的。其后，注意改善自己睡眠习惯方面的不良方面，尽力创造适宜自己睡眠的环境。

　　短暂性失眠与短期性失眠有什么不同？通过以上详细的介绍，相信大家对失短暂性失眠与短期性失眠的不同有一定的了解。专家温馨提醒：虽然短暂性的失眠没有什么大的危害，但是也要适当的调理，要调理不当，任由它发展下去，很可能会造成重度失眠症。