哪些催眠术可以避免失眠

　　哪些催眠术可以避免失眠？专家介绍，失眠已经不是一个陌生的话题。轻度失眠通过自己调理好心态就可以恢复正常睡眠。但是，如果您长期处在这样的睡眠不足的情况下，整晚睡不着觉，必须通过一些药物才能入睡的话，就要引起注意了。那么，哪些催眠术可以避免失眠？专家为您详细介绍！

　　哪些催眠术可以避免失眠？

　　一、 催眠木床

　　秘鲁人利用南美原始森林中的一种叫“夸夸木”的神奇树木作材料，制作了别具一格的“催眠木床”。其特点是，木床会持续多年散发出令人“昏昏欲睡”，但又无任何副作用的浓香，不出10分钟，便使睡者入梦安眠。他们还开办了一个举世无双的“催眠旅社”，其中，所有的床都用“夸夸木”制成，开张后旅社睡客盈门。

　　二、香气催眠

　　日本一家公司生产了一种织物，用它织成的床单、被套和枕套可帮助失眠者入睡。这种织物是以合成聚酯材料，加入用50种植物（这些植物都具有镇静和催眠作用）提取的芳香油制成的。闻到这些植物油的气味，失眠者便会很容易入睡。

　　三、催眠眼镜

　　台湾人发明了一种有助于失眠患者入睡的电子眼镜。失眠患者戴上这种眼镜，一切光线被隔绝，耳边只听到细小的雨声和隐约的浪潮声，不一会儿，杂念消除，心境祥和地进入了梦乡。这种助眠眼镜经数千人使用，效果良好。

　　哪些催眠术可以避免失眠？通过以上详细的介绍，相信大家对治疗失眠的方法有一定的了解。专家温馨提醒：对于轻度失眠，可以自我调理，千万不要自行服用一些药物，即使服用，也要遵从专家的建议;对于重度失眠症，还是要到正规医院确诊，及时治疗比较稳当。