生活中造成失眠的原因有哪些

　　生活中造成失眠的原因有哪些？专家介绍，失眠并不是一个陌生的话题，很多人都会有晚上睡不着觉的经历，当夜幕来临之时，别人在酣然大睡，你却在床上翻起了煎饼。导致失眠的因素很多，有心理因素，精神因素，生理因素，但是现在的失眠，大多数是压力造成的。那么，生活中造成失眠的原因有哪些？专家为您详解！

　　生活中造成失眠的原因有哪些？

　　一、精神因素：包括因某个特别事物引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠;

　　二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前喝茶，喝咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠;

　　三、环境原因：睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等;

　　四、躯体原因：任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合症，睡眠周期性功能等;

　　五、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生难以入睡，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠的人，一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的状况。对于那些服用安眠药的患者，应果断停用！更不可依靠饮酒催眠，这种方法是不科学的。如果您想了解这方面的知识，可以咨询专家。

　　生活中造成失眠的原因有哪些？通过以上详细的介绍，相信大家对失眠的原因有一定的了解。不管是哪种疾病，只有了解病因才好对症下药。失眠也是一样，现在的人失眠大多数是由于心理压力造成的，这样就可以从心理治疗下手。明确病因也可以提早预防。长期失眠不仅影响正常的生活，而且还会引发其他的失眠症，所以大家一定要提高警惕。