什么样的茶饮有助于失眠的治疗

　　什么样的茶饮有助于失眠的治疗？专家介绍，说起茶，大家并不陌生，或许都喝过。茶有很多种类，红茶，绿茶，等等。在大家的脑海中茶具体提神的功效，怎么还可以治疗失眠呢？茶文化博大精深，它的功效并不单一，并不仅仅是用来提神，还可以用来缓解失眠。那么，什么样的茶饮有助于失眠的治疗？专家为您详解！

　　什么样的茶饮有助于失眠的治疗？

　　一.柏子仁茶

　　柏子仁性味甘平，具有养心安神、润肠通便的功效，能帮助我们很好的入眠，进入睡眠的最佳状态。故可治疗失眠、便秘，服食油腻之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，开水冲泡，加盖闷5分钟，代茶饮。每日1次，随量饮之。

　　二.酸枣仁茶

　　酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗病，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服。

　　三.琥珀茶

　　琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等症。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。

　　四.百合茶

　　百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1剂，分两次服。

　　五.首乌藤茶

　　首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风，安神治病。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。

　　什么样的茶饮有助于失眠的治疗？通过以上的介绍，希望可以给大家提供一定的帮助。专家表示，对于轻度失眠，可以通过改变不良的生活习惯，提高睡眠质量;而对于重度失眠症，要及时到正规医院接受治疗，有失眠症，及时治疗，早日康复，还自己一个健康生活。