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熬夜让你大脑变笨，肠道紊乱!
熬夜真会变傻!北大六院陆林院士研究证实：熬夜让你大脑变笨，肠道紊乱!有人说：“熬夜，是没有勇气结束今天;赖床，是没有勇气 ...[详细]
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失眠？我告诉你怎么治！
人的一生中，有 1/3 的时间都在睡眠中度过。 尽管睡觉如此重要，许多人却没办法好好享受。 夜晚辗转反侧，白天昏昏沉沉… ...[详细]
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睡眠障碍：月亮都睡了，你还不睡吗？
“月亮睡了我不睡，我是秃头小宝贝……”除了脱发，「睡不着」也逐渐成为困扰当代年轻人的一个新难题。 很多人在社交网络中疯狂 ...[详细]
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婚后失眠?该看医生的不仅仅是你
结婚后，你的睡眠还好吗? “大夫，能不能给我开个安眠药?” 没有任何主诉，没经过系统检查和评估是不能随便开安眠药的。 上 ...[详细]
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失眠的朋友常踩的6大坑，大家一定要清楚!
失眠的朋友常踩的6大坑，大家一定要清楚! 误区一 褪黑素可以治疗失眠 褪黑素作为保健食品上市，用于短暂睡眠、觉醒节律紊乱 ...[详细]
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失眠的人去医院挂什么科看病
失眠挂什么科，很少有人能回答上。专家表示，单纯的失眠问题并不大，如果只是偶然的、经过自身调节可以缓解的失眠，就不需要就医 ...[详细]
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你的身体在向你求救，熬夜不止是致失眠这么简单
生活中有很多职业，他们的生活作息已经完全颠倒，带货直播，晚上20点开始四个小时后的12点结束，直播结束后不是睡觉，而是挑 ...[详细]
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“8小时睡眠论”有没有科学根据？真相来了！
大多数人笃信“8小时睡眠论”，但其实8小时是指每晚的人均睡眠时间，如果一味地追求8小时睡眠，反而可能会带来睡眠焦虑。 0 ...[详细]
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如何避免缓解失眠症睡个好觉
睡眠的时间对我们人类来说是很宝贵的，都说睡眠时间占据了人生的三分之一时间，而在一天24小时的时间里，我们也需要睡7——8 ...[详细]
