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哪些行为会加重人的失眠
对于一些上班族来说，繁重的工作以及生活压力都是影响睡眠质量的因素，只有优质的睡眠，才可以让身体快速恢复能量，但是一些 ...[详细]
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你有多久没睡过一个好觉了？
你也是失眠大军中的一员吗? 你有多久没有美美的睡上一觉了白天被工作填的满满当当晚上在床上辗转反侧挣扎身体和灵魂都不「在线 ...[详细]
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人类为什么需要睡眠呢？
现代医学认为,睡眠是动物经长期进化与后天获得的一种生理功能,睡眠的发生确实有几种学说,有关睡眠发生的学说主要有血液中毒学 ...[详细]
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小学生失眠症跟哪些因素有关
失眠症状是常见的睡眠问题之一，通常包括三个核心表现：入睡困难，睡眠维持困难及早醒，是近年来凸显的心理健康和适应问题。特别 ...[详细]
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确诊失眠之后应该怎么办
当您或家人失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。而当您或和家人患失眠症时，应该到医院求治，让医生根据您 ...[详细]
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半夜睡不着 如何降低熬夜的伤害?
有些人虽然认识到了熬夜的危害，但是现实生活中不允许他们早睡觉，经常会有熬夜加班的情况，甚至会经常上夜班。 有这样的问题不 ...[详细]
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睡不着？睡不舒服？如何才能睡得更香？
裸睡的“3"大好处 裸睡，无拘无束睡得香 想—想，每天上完班，回到家脱掉皮鞋、外衣，是不是感觉舒服很多?类似的，裸睡时没 ...[详细]
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熬夜让你大脑变笨，肠道紊乱!
熬夜真会变傻!北大六院陆林院士研究证实：熬夜让你大脑变笨，肠道紊乱!有人说：“熬夜，是没有勇气结束今天;赖床，是没有勇气 ...[详细]
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失眠？我告诉你怎么治！
人的一生中，有 1/3 的时间都在睡眠中度过。 尽管睡觉如此重要，许多人却没办法好好享受。 夜晚辗转反侧，白天昏昏沉沉… ...[详细]
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睡眠障碍：月亮都睡了，你还不睡吗？
“月亮睡了我不睡，我是秃头小宝贝……”除了脱发，「睡不着」也逐渐成为困扰当代年轻人的一个新难题。 很多人在社交网络中疯狂 ...[详细]
