-
213
一直失眠如何缓解 调节心态很重要
失眠患者中的大多数是由心理因素所引起。心理因素虽然是导致失眠的重要原因，但只要患者能够自我调节心理活动，它又可以成为克服 ...[详细]
-
268
-
276
长期失眠不要怕 这些方法来帮你改善
偶有失眠是非常正常的一个现象，相信很多小伙伴都曾有过无法入睡的漫漫长夜，第二天肯定就感觉身体被掏空了，什么事情都做不好。 ...[详细]
-
236
夏季经常失眠 让这些食疗小偏方来帮你
认为失眠是一件非常痛苦的事情，第二天工作的积极性和美好的心情都会因此消失殆尽，影响非常深远。而长期失眠除了对工作和心情造成影响外，同时也会使患者的健康亮起红灯 ...[详细]
-
301
女性生活中做到这几点 让你远离失眠困扰
女性生活中做到这几点，让你远离失眠困扰。更年期大家应该都十分熟悉，进入更年期的女人只能用“河东狮吼”来形容，其实与此同时 ...[详细]
-
290
良好生活习惯、心理状态有助睡眠
睡眠对于保持良好的学习、工作状态，以及身心健康十分重要，但现代人却常常为睡眠问题困扰。失眠是最为人们熟知和常见的睡眠障碍 ...[详细]
-
282
失眠患者要同时警惕焦虑抑郁
失眠、焦虑、抑郁常常结伴而行，然而很多失眠的患者并不知道自己有抑郁、焦虑的问题。在失眠的同时，如果伴有长时间地情绪不好， ...[详细]
-
206
晚上睡不着觉应该怎么办 试试这些方法
在我们的日常生活当中有许多人都被失眠所困扰,失眠是一件让人很头疼的事情，大多数人对于失眠都是束手无策，要想让不会出现这种 ...[详细]
-
249
失眠不仅是“睡不着” 需警惕抑郁焦虑情绪
劳累一天后，高质量的睡眠能让身心得到休息和恢复，然而，很多人都饱受睡眠障碍的困扰。而睡眠与健康息息相关，失眠往往与抑郁、 ...[详细]
-
246
出现失眠的原因跟食物有关吗?
在中国民以食为天，许多好吃的东西都让我们欲罢不能，但食物有时也会引发疾病，很多食物并不是适合每一个人，其中就有可能导致失 ...[详细]
