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哪种方法治疗失眠效果最突出?
常人拥有一个好的失眠，能够保证第二天精力充沛，身心舒畅。然而随着工作压力的增大，越来越多的人患上了失眠症。失眠症属于一种 ...[详细]
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失眠症患者易引发心脏病
随着社会夜生活的丰富，熬夜已经成为现代生活方式之一。但并不是所有人都知道，长时间熬夜非常容易引起失眠症。长时间失眠常常会 ...[详细]
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失眠小诀窍：哪些食物可以提高睡眠质量
长期失眠患者，精神处于长期紧绷的状态，且身体的负荷程度也越来越重。失眠症属于精神病中的一种，对于患者来讲，除了正规的临床 ...[详细]
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保障睡眠质量 离不开好的生活规律
很多人都有过失眠的经历，对于失眠的感受，很多人都有所领略，而持续紧张的心情是造成人们无法入眠的关键原因所在。一次两次的失 ...[详细]
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了解引起失眠因素 有效预防失眠症
失眠属于睡眠障碍的一种，导致失眠的因素有很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。失眠是每个人都经历过的事情，晚上睡不着 ...[详细]
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失眠症的危害 看了才明白
根据调查显示，我国失眠患者每年人数均有所增加。许多人也许并不了解长期失眠会给人的身体带来哪些危害，因此也对失眠症放任不管 ...[详细]
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提高中老年人睡眠的小技巧
中老年是失眠症的主要群体，为了避免失眠的发生，人们在日常生活中一定要合理作息，养成良好的生活规律，做到劳逸结合，从根本上 ...[详细]
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失眠症患者请慎重用药
睡眠对人体而言是极其重要的，拥有一个良好的睡眠，第二天工作效率大幅增加，而没有良好失眠的人，工作起来疲惫不堪。对于长时间 ...[详细]
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合理运动锻炼 有助于睡眠质量提高
每天运动半小时，健康生活一辈子。运动能够促进机体的血液循环和新陈代谢，可以改善组织器官的营养状态。运动还可以使脑细胞处于 ...[详细]
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预防失眠有哪些小技巧?
现代人失眠似乎已经司空见惯，很多人白天睡觉，晚上通宵熬夜，这使得越来越多的人出现失眠症状。失眠症是一种常见的精神疾病，主 ...[详细]
