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缓解失眠的几个小技巧
随着社会生活节奏的加快，越来越多的人出现失眠的症状。失眠不仅影响日常工作，还会加速个体的衰老，已经严重的威胁到了人体健康。那么，有什么方法能够缓解失眠?下面是 ...[详细]
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哪些食物缓解失眠效果较好
失眠从生活的各个方面影响患者，让患者精神疲惫，状态萎靡，严重还会影响失眠患者的身体健康。其实，失眠症状只要适当调理是可以 ...[详细]
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失眠症的几个常见的特点 你有了解过吗?
随着社会压力的不断增大，越来越多的人患上了失眠症。车贷、房贷、以及各种各样的家庭负担，让现代的人压力倍增。而失眠很大的原 ...[详细]
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女性睡觉前应注意哪些问题
根据相关调查显示，有50%女性夜间常出现失眠的现象。这是因为女性激素起伏变化较大，使得女性要比男性更容易失眠。因此，女性 ...[详细]
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不得不看的失眠保健小常识
睡觉对人来说，就如同吃饭喝水，是生活中必不可少的事情之一。每个人都想拥有一个良好的睡眠，但往往愿望总是和事实相反。随着， ...[详细]
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别把抑郁症误认为不高兴
抑郁症和不高兴存在着本质上的区别，人们由于对抑郁症的认识不足，常常把不高兴误认为抑郁症。不高兴是指情绪在一段时间里非常低 ...[详细]
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睡觉前吃哪些食物易导致失眠?
失眠是每个人一生中都会遇到的事情，引起失眠的原因有很多种，压力、精神状态、饮食等都会引起失眠。失眠是一种痛苦的事情，常常 ...[详细]
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影响睡眠质量的因素有哪些
日常生活中，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，睡眠时间能够维持5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，上床后久 ...[详细]
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影响睡眠的心理因素有哪些?
失眠严重影响正常的生活，如今失眠已经普遍存在于我们的生活中。然而，很多人并没有认识到失眠是一种疾病，很多人甚至不把长时间 ...[详细]
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常人须知：长时间失眠的危害
失眠的危害非常大，长时间失眠的人，精神萎靡、注意力难以集中、身体抵抗力较差、甚至有可能诱发老年痴呆症、抑郁症等精神疾病。 ...[详细]
